top of page


BREATHWORK
RETREAT

07.06. -
09.06.24

Bamberg
 

IMG_4579[1].JPG

DICH ERWARTET . . .

eine ehrliche, pure Begegnung mit dir selbst.

In einem gehaltenen, geschützten Raum, in dem du das Tor zu deinem Inneren achtsam öffnen kannst. Dahinter ist tiefe Reinigung und Klärung auf Körper- & Zellebene möglich. Dein Emotionalkörper & Energiesystem können sich langfristig neu ausrichten und dir positive Veränderungen in deinem Leben schenken. Du näherst dich deinem natürlichen, ureigenen Rythmus an und findest dadurch zu mehr Stabilität und Klarheit in dir.

​

Wir tauchen gemeinsam ein in eine Welt der Bewusstseinserweiterung & Tiefenheilung.

​

Breathwork wird dabei das Herzstück sein, begleitet von vielfältigen, wundervollen Tools zur Vorbereitung, Unterstützung und Integration:

​

* Tanz * Kakaozeremonie * Yoga  * Qi Gong *

* aktiver Austausch & Reflektion *geführte Traumreise *

* Waldspaziergang – Sein in Stille * 

​

 

PROGRAMM

Verbringe mit uns einen Tag in der Natur, an einem geschützten Platz, wo du dich ganz fallen und hingeben lassen kannst. Lausche & verbinde dich mit deiner Natürlichkeit und lasse dich auf ein Abenteuer ein. Die Tage bauen aufeinander auf, sodass du Schritt für Schritt in deinen ureigenen Prozess eintauchen kannst.
 

Tag 1    Öffnen deines Körper- Zell- & Energiesystems

Tag 2   Erkennen & Verstehen von Zusammenhängen, Loslassen

Tag 3    Integration & Intention


Es liegt uns sehr am Herzen, dich in deiner Individualität zu sehen und achtsam dabei zu begleiten - gerade auch dann, wenn sich in dir schmerzhafte Tore öffnen. Es kann unbequem werden und gleichzeitig so reich an Erkenntnissen und Heilung auf allen Ebenen. Den Weg dorthin gehst du selbst. Das erfordert Mut und auch Vertrauen dich dir hinzugeben. Und es wird dir neue Möglichkeiten eröffnen. Deswegen möchten wir  dich von Herzen ermutigen für dich einzustehen und neue Wege zuzulassen, um mehr Frieden in dir und um dich herum zu erschaffen. Und so in die Welt zu gehen.
 

IMG_5686[1].JPG

Freitag

Samstag

Sonntag

12:00

13:00

14:30

15:00

15:30

17:30

10:00

11:30

13:00

15:00

16:00

17:00

Morning Circle

Prozessarbeit

Mittagessen

Waldstille

Kakaozeremonie

Breathwork

10:00

11:00

12:30

14:00

15:00

Morning Circle

Yoga meets Qi Gong

Breathwork

Lunch

Abschlussritual

19:00

19:00

Dinner

20:30

Traumreise

Änderungen vorbehalten !

Ankommen

Opening / Circle

Einführung in die

Atemwelten

Tanz

Breathwork

Dinner

Abendsession

HIER FINDEST DU MEHR ÜBER
DIE INHALTE ZUM PROGRAMM

8:30 - 10:00

10:00 - 12:00

12:30 - 13:00

13:00 - 15:30

16:00 - 17:00

17:00 - 19:00

19:00 - 20:00

20:00 - 22:00

Breathwork  (Team)

Make a deep change in your life

Tiefes Atmen unterstützt uns tiefer zu sehen und besser zu verstehen. Mit dieser natürlichen Medizin, finden wir unseren natürlichen Rhythmus und sinken in einen Zustand der Heilung.


Wir kreieren dir dafür einen geschützten Raum, in dem du dich entdecken kannst, mit allem was du bist. Du kommst in Kontakt mit Schmerz, Angst, Leid, Trauer, Wut und Anteilen, denen du nicht gern in die Augen schaust. Genauso kommst du in Kontakt mit deinen schlummernden Superkräften und Gefühlen, die dich beflügeln und dir Kraft schenken für deinen Weg in ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben.


Mache dich bereit auf eine lebensverändernde Reise. Auf Reinigung und Transformation, auf mehr Freiheit und Selbstbestimmung !
 

VNZF1767.JPG
Tanzklasse

Tanz (Nancy)

Tanz ist Sinnlichkeit, ist Ausdruck, ist Kreativität! Gedanken und Gefühle werden zu Formen, zu Verbindungen von Bewegungsabfolgen.
Es entstehen Bilder, Geschichten. Deine Geschichte.
Hier kannst du deinem Körper lauschen, was er dir zu erzählen hat. Dein Körper übernimmt die Führung und lässt deinen Geist zur Ruhe kommen. Beobachte, gebe dich hin und genieße.

Neben dem Erforschen und Ergründen deiner eigenen inneren Welten nutzen wir das Tanzen auch als Vorbereitung für die Breathwork Sessions. Wir aktivieren dein Körper- & Energiesystem, öffnen & reinigen auf der Zellebene. Somit machen wir dich sensibel für deinen Körper. Du gelangst schneller und tiefer in den Trancezustand im Breathwork.
 

Kakaozeremonie (Nancy)

Kakao ist eine traditionelle Heilpflanze, die aus Süd- und Mittelamerika kommt, so wie aus weiten Teilen Asiens. Schon alte Kulturen nutzten den starken Geist des Kakaos zu zeremoniellen Zwecken. Damals war das Kakaogetränk nur den Priestern und Kriegern vorenthalten.
Kakaozeremonie
Der Kakao ist ein biologisch zertifizierter Kakao, importiert aus Peru. Der Kakao wird zeremoniell nur mit Wasser vermischt getrunken. Der Rohkakao öffnet das Herzchakra und stimuliert das Wohlbefinden. Der Kakao gibt Energie, Lebenslust & Freude. Jede Zelle des Körpers darf vom Geiste des Kakaos berührt werden.
 

fi5L4omzPQcTrTIEH6GCBsO9M0jf4rc5Ebqn4CpzZpU9S7Gjd6.JPG
Die Sterne

Traumreise (Chris)

Die geführte Traumreise bringt dich in ein ganz entspanntes und angenehmes Erleben, wo tiefe Innenschau möglich wird, abseits des kritischen Alltagsbewusstseins.
 
Dabei geht es darum in unserem Kontext das zuvor erlebte und erkenntnissreiche tiefer zu verstehen und gegebenenfalls zu verankern. Phantasievolle Metaphern während dieser Reise unterstützen die bewussten und unbewussten Anteile in uns.
 
Es ist wie ein sehr schöner Traum, in dem alles möglich ist.

Abendsession  (Mel & Oli)

Zum Abrunden des ersten Tages werden wir uns in Begegnungsübungen darüber austauschen, was gerade in unserem Herzen präsent ist.

Mit der Intention, das bereits Erlebte zu verankern und uns für die anstehenden Prozesse weiter zu öffnen, finden wir in einer "intuitiven Massage" stimmige Berührungen - energetisch oder physisch - um mehr und mehr in unserem Körper und im "sich-spüren" anzukommen. 
 
Mel & Oli kreieren einen achtsamen und liebevollen Raum, in dem du dich genießen kannst - dabei deine eigenen Grenzen erkennst und wahrst sowie die deines Gegenübers.

IMG_9556[1]_edited.jpg
yhQUzTJJHiG1MYjjzR7S2VHVJHmzra8LQXJW7ePw9XqAAPiiYO_edited.jpg

Yoga meets Qi Gong  (Isabell)

Yoga nutzen wir für die Aktivierung unseres Körpers. Isabell wird uns durch die Abfolge der Sonnengrüße hindurch fließen lassen. Und in Verbindung mit der Atmung in einen Flow kommen. Mit Techniken aus dem Qi Gong richten wir unsere Aufmerksamkeit gezielt auf die Wahrnehmung des Lebensstroms, das Qi, um diesen positiv zu beeinflussen. Dies unterstützt die Wahrnehmung der feinstofflichen Ebene.
Somit bringen wir durch beide Techniken Köper und Geist in Balance und unsere Lebensenergie in Fluss.
 

Prozessarbeit  (Mel & Oli)

Für die Reise in unser Inneres ist es immer wieder spannend, sich in anderen Menschen selbst zu begegnen. Wir bedienen uns verschiedener Tools wie Aufstellungsarbeit, Schattenarbeit, Begegnungsübungen, um unserem wahren Wesen, das irgendwo unter den Schichten der Prägung und Persönlichkeit schlummert, zu entdecken und zu erwecken. 
 
Die Gruppe dient uns dabei als Spiegel.
Spielerische Übungen mit Leichtigkeit und Tiefgang zugleich - wobei du immer selbst bestimmen kannst, wie tief du tauchst

Image by Noah Buscher
Waldweg

Waldstille  (Isabell)

Zum Integrieren der Breathwork Session tauchen wir mit Isabell bei einem Waldspaziergang in Stille, in die Natur ein.
So erleben wir achstsam die Atmosphäre des Waldes, die uns dabei unterstützt zu reflektieren, integrieren und nachzuspüren.

Der Wald lässt uns neue Lebensfreude schöpfen und die Energiereserven auffüllen.

Unser Kraftort

Wir befinden uns an einem heiligen, mystischen Platz am Rande des Waldes, mit leichter Hanglage, am Stadtrand von Bamberg. Uralte Bäume, Feuerstellen, Brunnnen, Kräuterpflanzen und die Magie des Ortes repräsentieren Mutter Erde, die uns trägt und nährt. Wir integrieren uns in die Natur und nutzen ihre Kraft für unsere Transformationsprozesse. Der natürliche Rhythmus ist sichtbar, fühlbar und lädt dich ein, deinen ureigensten Rhythmus zu aktivieren.
Hier verbringen wir unsere Zeit im Einklang und geben uns den Einflüssen und Elementen hin.

 

Für unsere Sessions, in denen wir in unsere individuellen Prozesse gehen, steht uns ein geschützter, nicht einsehbarer Bereich aus Naturmaterialien zur Verfügung, ähnlich einer Jurte, mit warmer Holzterrasse, regenfester Überdachung, Wetter- und Sichtschutzwänden.
Zudem nutzen wir weitere OpenAir Ritualplätze wie Feuerstelle und Begegnungscircle. Das Gelände bietet darüber hinaus ausreichend Raum für Rückzug in der Natur, falls du dir das wünschst.

Wir haben eine Trenntoilette mit direkter Kompostierung auf dem Platz, unser kleines Klohäuschen – auch ein Rückzugsort ;-)
Unser RETREAT findet bei jedem Wetter statt – wir sind gerüstet!
Regenwetter kann die Wege rutschig machen, daher bringe dir in jedem Fall Outdoorkleidung mit und bereite dich auch mental auf die Zeit in der Natur vor – mit allem, was es mit sich bringt.
 

Unterkunft

Im angrenzenden Gartengrundstück, besteht die Möglichkeit in einem einfachen Gartenhäuschen zu übernachten. Hier können bis zu 6 Personen auf 2 Etagen schlafen. Komposttoilette & Kaltdusche befinden sich in unmittelbarer Nähe. Im Haus ist eine kleine Küchenecke integriert. Einen Schlafplatz können wir dir für 25,-€ für beide Nächte zur Verfügung stellen (first come, first serve). So kannst du die Abende gemütlich ausklingen lassen und direkt vor Ort übernachten.
Ebenso wären 2 Zeltplätze auf diesem Platz zu vergeben. Desweiteren könnt ihr in unmittelbarer Nähe mit eurem Van stehen.

Weitere Übernachtungsmöglichkeiten in der Umgebung findest du hier:
 

Hotel Altenburgblick                               
      


Campinplatz Insel


Ferienwohnung
am Stephansberg

                                         
 

www.altenburgblick.de   
         



www.campingplatzinsel.de 


privat / Anfrage bei Nancy 




   

15 min zu Fuß
5 min mit Auto



15 min mit Auto


10 min mit Auto


 

wir haben bis 31.03  - 3 Doppelzimmer für 2 Nächte reserviert, 180,- Euro
meldet euch bei uns

Preise ab 20,- Euro /Frühstück mgl.


2 Schlafräume / Bad / Küche /
Klo im Treppenhaus
70, - Euro für 2 Pers. jede weitere Person 25, - Euro / Nacht
 
 

Verpflegung

Unseren Gaumen wird unser Koch, mit vegetarischen Leckereien in Bio-Qualität versorgen. Hier legen wir Wert darauf, dass die Mahlzeiten den Prozessen entsprechend unterstützend wirken. Du darfst dich also z.B. nach einer intensiven  Session auf eine Mahlzeit einstellen, die dich wieder erdet und von innen wärmt.

*** Folgende Mahlzeiten sind im Ticketpreis enthalten *** 
•    Abendessen am Freitag
•    Mittagessen und Abendessen am Samstag
•    Mittagessen am Sonntag

Solltest du eine spezielle Ernährung brauchen oder Lebensmittelunverträglichkeiten oder -allergien haben, gib dies unbedingt bei deiner Anmeldung mit an.
Bringe dir gerne zusätzlich mit, was du brauchst.

Für zwischendurch gibt es eine Snack-Station mit Obst und Knabbereien.
Deine Trinkwasserflasche kannst du vor Ort auffüllen, wir stellen Wasser zur Verfügung.










 

Tickets

SOLOTICKET

KOMMT ZU ZWEIT


339,-
Euro
Late Bird

640,-
Euro
Late Bird

inkl. Verpflegung
zzgl. Unterkunft

inkl. Verpflegung
zzgl. Unterkunft

Beinhaltet
Teilnahme an dem gesamten Programm,
inklusive vegetarische Versorgung
( 4 Hauptmahlzeiten & kleine Snacks )
frisches Trinkwasser
vegan möglich

hanu-info@mail.de

Wir freuen uns über ein paar Zeilen zu dir und deiner Motivation,am Winterretreat teilzunehmen.

Gerne auch mit Foto.

Bitte beachte !
Wir nutzen die natürliche Medizin des Atems und möchten dieser Kraft in seiner vollen Präsenz & Essenz begegnen. Daher schließen wir bewusstseinserweiternde Substanzen unmittelbar vor oder während des Breathwork Camp aus. Und bitten dich dies zu beachten.

bottom of page