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BREATHWORK
RETREAT

29.08. -
31.08.25

Bamberg
 

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DICH ERWARTET . . .

eine ehrliche, pure Begegnung mit dir selbst.

In einem gehaltenen, geschützten Raum, in dem du das Tor zu deinem Inneren achtsam öffnen kannst. Dahinter ist tiefe Reinigung und Klärung auf Körper- & Zellebene möglich. Dein Emotionalkörper & Energiesystem können sich langfristig neu ausrichten und dir positive Veränderungen in deinem Leben schenken. Du näherst dich deinem natürlichen, ureigenen Rhythmus an und findest dadurch zu mehr Stabilität und Klarheit in dir.

​

Wir tauchen gemeinsam ein in eine Welt der Bewusstseinserweiterung & Tiefenheilung.

​

Breathwork wird dabei das Herzstück sein, begleitet von vielfältigen, wundervollen Tools zur Vorbereitung, Unterstützung und Integration:

​

* Tanz * Kakaozeremonie * Prozessarbeit * Yoga  * Qi Gong *

* aktiver Austausch & Reflektion *  Waldspaziergang – Sein in Stille * 

​

 

PROGRAMM

Verbringe mit uns drei Tage in der Natur, an einem geschützten Platz, wo du dich ganz fallen lassen und hingeben  kannst. Lausche & verbinde dich mit deiner Natürlichkeit und lasse dich auf ein Abenteuer ein. Die Tage bauen aufeinander auf, so dass du Schritt für Schritt in deinen ureigenen Prozess eintauchen kannst.

 

Tag 1    Öffnen deines Körper-, Zell- & Energiesystems   

Tag 2   Erkennen & Verstehen von Zusammenhängen, Loslassen

Tag 3    Integration & Intention


Es liegt uns sehr am Herzen, dich in deiner Individualität zu sehen und achtsam dabei zu begleiten - gerade auch dann, wenn sich in dir schmerzhafte Tore öffnen. Es kann unbequem werden und gleichzeitig so reich an Erkenntnissen und Heilung auf allen Ebenen. Den Weg dorthin gehst du selbst. Das erfordert Mut und auch Vertrauen dich dir hinzugeben. Und es wird dir neue Möglichkeiten eröffnen. Deswegen möchten wir  dich von Herzen ermutigen für dich einzustehen und neue Wege zuzulassen, um mehr Frieden in dir und um dich herum zu erschaffen. Und so in die Welt zu gehen.

Freitag

Samstag

Sonntag

14:00

15:00

16:30

17:00

17:30

19:30

Ankommen

Opening / Circle

Einführung in die

Atemwelten

Breathwork

Tanz

Dinner

20:30

Abendsession

10:00

11:30

13:30

15:30

17:00

Morning Circle

Prozessarbeit

Mittagessen 

Waldstille & Tonen

Breathwork

19:00

Dinner

20:30

Abendsession

10:00

11:00

12:00

14:00

15:00

Morning Circle

Yoga meets Qi Gong

Breathwork

Mittagessen

Abschlussritual

Änderungen vorbehalten !

8:30 - 10:00

10:00 - 12:00

12:30 - 13:00

13:00 - 15:30

16:00 - 17:00

17:00 - 19:00

19:00 - 20:00

20:00 - 22:00

Breathwork 

Tiefes Atmen unterstützt uns tiefer zu sehen und besser zu verstehen. Mit dieser natürlichen Medizin finden wir unseren natürlichen Rhythmus und sinken in einen Zustand der Heilung.


Wir kreieren dir dafür einen geschützten Raum, in dem du dich entdecken kannst, mit allem was du bist. Du kommst in Kontakt mit Schmerz, Angst, Leid, Trauer, Wut und Anteilen, denen du nicht gern in die Augen schaust. Genauso kommst du in Kontakt mit deinem Überbewusstsein/höheren Selbst und deinem wahren Potenzial, das dich beflügelt und dir Kraft schenkt für deinen Weg in ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben.

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Tanzklasse

Tanz

Tanz ist Sinnlichkeit, ist Ausdruck, ist Kreativität! Gedanken und Gefühle werden zu Formen, zu Verbindungen von Bewegungsabfolgen.
Es entstehen Bilder, Geschichten. Deine Geschichte.
Hier kannst du deinem Körper lauschen, was er dir zu erzählen hat. Dein Körper übernimmt die Führung und lässt deinen Geist zur Ruhe kommen. Beobachte, gebe dich hin und genieße.

Neben dem Erforschen und Ergründen deiner eigenen inneren Welten nutzen wir das Tanzen auch als Vorbereitung für die Breathwork Sessions. Wir aktivieren dein Körper- & Energiesystem, öffnen & reinigen auf der Zellebene. Somit machen wir dich sensibel für deinen Körper. Du gelangst schneller und tiefer in den Trancezustand im Breathwork.
 

Kakao

Kakao ist eine traditionelle Heilpflanze, die aus Süd- und Mittelamerika kommt, so wie aus weiten Teilen Asiens. Schon alte Kulturen nutzten den starken Geist des Kakaos zu zeremoniellen Zwecken. Damals war das Kakaogetränk nur den Priestern und Kriegern vorenthalten.
Wir reichen den Rohkakao, damit er unser Herzchakra öffnet und das Wohlbefinden stimuliert. Der Kakao gibt Energie, Lebenslust & Freude. Jede Zelle des Körpers darf vom Geiste des Kakaos berührt werden.
 

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Image by Noah Buscher

Prozessarbeit

Für die Reise in unser Inneres ist es immer wieder spannend, sich in anderen Menschen selbst zu begegnen. Wir bedienen uns verschiedener Tools wie Aufstellungsarbeit, Schattenarbeit, Begegnungsübungen, um unserem wahren Wesen, das irgendwo unter den Schichten der Prägung und Persönlichkeit schlummert, zu entdecken und zu erwecken. 
 
Die Gruppe dient uns dabei als Spiegel.
Spielerische Übungen mit Leichtigkeit und Tiefgang zugleich - wobei du immer selbst bestimmen kannst, wie tief du tauchst.

Yoga meets Qi Gong 

Yoga nutzen wir für die Aktivierung unseres Körpers. Isabell wird uns durch die Abfolge der Sonnengrüße hindurch fließen lassen. In Verbindung mit der Atmung kommen wir in einen Flow. Mit Techniken aus dem Qi Gong richten wir unsere Aufmerksamkeit gezielt auf die Wahrnehmung des Lebensstroms, das Qi, um diesen positiv zu beeinflussen. Dies unterstützt die Wahrnehmung der feinstofflichen Ebene.
Somit bringen wir durch beide Techniken Köper und Geist in Balance und unsere Lebensenergie in Fluss.
 

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Waldweg

Waldstille 

Zum Integrieren der Breathwork Session tauchen wir mit Isabell bei einem Waldspaziergang in Stille, in die Natur ein.
So erleben wir achstsam die Atmosphäre des Waldes, die uns dabei unterstützt zu reflektieren, integrieren und nachzuspüren.

Der Wald lässt uns neue Lebensfreude schöpfen und die Energiereserven auffüllen.
 

Abendsession

Zum Abrunden des ersten Tages werden wir unserer Offenheit und unseren Grenzen nachspüren. In Begegnungsübungen tauschen wir uns darüber aus, was gerade in unserem Herzen präsent ist.

Mit der Intention, uns für die anstehenden Prozesse (weiter) zu öffnen, finden wir stimmige Impulse - energetisch oder physisch - um mehr und mehr in unserem Körper und im "sich-spüren" anzukommen. Die Ausrichtung liegt auf dem Nährenden und dem Auffüllen unserer Ressourcen.

Am zweiten Abend wird der Fokus darauf liegen, das bereits Erlebte im Körper zu verankern.

 

Mel & Oli kreieren einen achtsamen und liebevollen Raum, in dem du dich genießen und dir selbst ganz nah sein kannst.

Unser Kraftort

Wir befinden uns an einem heiligen, mystischen Platz am Rande des Waldes, mit leichter Hanglage, am Stadtrand von Bamberg. Uralte Bäume, Feuerstellen, Brunnnen, Kräuterpflanzen und die Magie des Ortes repräsentieren Mutter Erde, die uns trägt und nährt. Wir integrieren uns in die Natur und nutzen ihre Kraft für unsere Transformationsprozesse. Der natürliche Rhythmus ist sichtbar, fühlbar und lädt dich ein, deinen ureigensten Rhythmus zu aktivieren. Hier verbringen wir unsere Zeit im Einklang und geben uns den Einflüssen und Elementen hin.

 

Für unsere Sessions, in denen wir in unsere individuellen Prozesse gehen, steht uns ein geschützter, nicht einsehbarer Bereich aus Naturmaterialien zur Verfügung, ähnlich einer Jurte, mit warmer Holzterrasse, regenfester Überdachung, Wetter- und Sichtschutzwänden.
Zudem nutzen wir weitere OpenAir Ritualplätze wie Feuerstelle und Begegnungscircle. Das Gelände bietet darüber hinaus ausreichend Raum für Rückzug in der Natur, falls du dir das wünschst.

Wir haben eine Trenntoilette mit direkter Kompostierung auf dem Platz, unser kleines Klohäuschen – auch ein Rückzugsort ;-)
Unser RETREAT findet bei jedem Wetter statt – wir sind gerüstet!
Regenwetter kann die Wege rutschig machen, daher bringe dir in jedem Fall Outdoorkleidung mit und bereite dich auch mental auf die Zeit in der Natur vor – mit allem, was es mit sich bringt.
 

Unterkunft

Unser Platz ist mit Zelten leider schon ausgebucht.
Weitere Tips für Übernachtungsmöglichkeiten in der Umgebung findest du hier:

Hotel Altenburgblick                               
       

Campinplatz Insel


Landgasthof Heerlein




                                         
 

www.altenburgblick.de   
         


www.campingplatzinsel.de 


www.heerlein.de


   

15 min zu Fuß
5 min mit Auto


15 min mit Auto


8 min zu Fuß





 

EZ: 60-86 EUR/Nacht
DZ: 98-115 EUR/Nacht


ab 20,- Euro /Frühstück mgl.


EZ: ab 65,- EUR/Nacht
DZ - 4 BettZimmer mgl.   
 

Verpflegung

Unseren Gaumen wird unsere Köchin Lisa mit vegetarischen Leckereien in Bio-Qualität versorgen. Hier legen wir Wert darauf, dass die Mahlzeiten den Prozessen entsprechend unterstützend wirken. Du darfst dich also z.B. nach einer intensiven  Session auf eine Mahlzeit einstellen, die dich wieder erdet und von innen wärmt.

*** Folgende Mahlzeiten sind im Ticketpreis enthalten *** 
•    Abendessen am Freitag
•    Mittagessen und Abendessen am Samstag
•    Mittagessen am Sonntag

Solltest du eine spezielle Ernährung brauchen oder Lebensmittelunverträglichkeiten oder -allergien haben, gib dies unbedingt bei deiner Anmeldung mit an, damit wir es so gut wie möglich berücksichtigen können.
Bringe dir gerne zusätzlich mit, was du brauchst.

Für zwischendurch gibt es eine Snack-Station mit Obst und Knabbereien.
Deine Trinkwasserflasche kannst du vor Ort auffüllen, wir stellen Wasser zur Verfügung.
 

Tickets

EarlyBird
259,-
Euro

LateBird
299,-
Euro


 300,-
Euro
Early Bird

 340,-
Euro
Late Bird

SOLOTICKET

bis 15.07.25
sold out !

noch verfügbar

KOMMT ZU ZWEIT


 560,-
Euro
Early Bird

 640,-
Euro
Late Bird

bis 15.07.25
sold out !

noch verfügbar

Beinhaltet
Teilnahme an dem gesamten Programm,
inklusive vegetarische Versorgung
( 4 Hauptmahlzeiten & kleine Snacks )
frisches Trinkwasser
vegan möglich

Anmeldung:
hanu-info@mail.de

Wir freuen uns über ein paar Zeilen zu dir und deiner Motivation an unserem Retreat teilzunehmen.
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Bitte beachte !
Wir nutzen die natürliche Medizin des Atems und möchten dieser Kraft in seiner vollen Präsenz & Essenz begegnen. Daher schließen wir bewusstseinserweiternde Substanzen unmittelbar vor oder während des Breathwork Camp aus. Und bitten dich dies zu beachten.

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