BREATHWORK
RETREAT
28. -30.
MÄRZ 25
Seminarhaus,
fränkische Schweiz
WAS DICH ERWARTET
Eine ehrliche, pure Begegnung mit dir selbst. In einem gehaltenen, geschützten Raum, in dem du das Tor zu deinem Inneren achtsam öffnen kannst. Dahinter ist tiefe Reinigung und Klärung auf Körper- & Zellebene möglich. Dein Emotionalkörper & Energiesystem können sich langfristig neu ausrichten und dir positive Veränderungen in deinem Leben schenken. Du näherst dich deinem natürlichen, ureigenen Rythmus an und findest dadurch zu mehr Stabilität und Klarheit in dir.
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Wir tauchen gemeinsam ein in eine Welt der Bewusstseinserweiterung & Tiefenheilung.
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Breathwork
wird dabei das Herzstück sein, begleitet von vielfältigen, wundervollen Tools zur Vorbereitung, Unterstützung und Integration:
* Tanz * Prozessarbeit * Yoga * Qi Gong *
* aktiver Austausch & Reflektion *geführte Traumreise *
* Waldspaziergang – Sein in Stille * Kakaozeremonie *
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PROGRAMM
Die Tage bauen aufeinander auf, sodass du Schritt für Schritt in deinen ureigenen
Prozess eintauchen kannst.
Tag 1 Öffnen deines Körper- Zell- & Energiesystems
Tag 2 Erkennen & Verstehen von Zusammenhängen, Loslassen
Tag 3 Integration & Intention
Da wir intensiv mit dem Energiesystem arbeiten, ist es wichtig am ersten Tag dein ganzes System für mehr Feinstofflichkeit zu öffnen. Aus dem alltäglichen auszusteigen und mehr ins Spüren und Wahrnehmen zu kommen. Das geschieht über bewusste Körperarbeit, Musik und tiefen Atem sehr rasch.
Somit kannst du dich am zweiten Tag ganz der Essenz in dir hingeben, tief blicken und in die Transformation durch Erkennen und Aktivieren der Selbstheilungskräfte, einsteigen.
Am dritten Tag wirst du schon fühlen können, dass sich in dir viel bewegt hat. Dies benötigt nun Zeit sich zu integrieren und wird dich in den kommenden Wochen sicher noch begleiten. Dafür findest du eine Ausrichtung für die Zukunft und setzt neue kraftvolle Impulse, die den gereinigten Raum in dir nun füllen dürfen.
Es liegt uns sehr am Herzen, dich in deiner Individualität zu sehen und achtsam dabei zu begleiten - gerade auch dann, wenn sich in dir schmerzhafte Tore öffnen. Es kann unbequem werden und gleichzeitig so reich an Erkenntnissen und Heilung auf allen Ebenen. Den Weg dorthin gehst du selbst. Das erfordert Mut und auch Vertrauen dich dir hinzugeben. Und es wird dir neue Möglichkeiten eröffnen. Deswegen möchten wir dich von Herzen ermutigen für dich einzustehen und neue Wege zuzulassen, um mehr Frieden in dir und um dich herum zu erschaffen. Und so in die Welt zu gehen.
Freitag
Samstag
Sonntag
14:00
15:00
16:30
17:00
17:30
19:30
Ankommen
Opening / Circle
Einführung in die
Atemwelten
Tanz
Breathwork
Dinner
10:00
11:30
12:00
13:30
15:30
16:30
Morning Circle
Kakaozeremonie
Prozessarbeit
Mittagessen
Waldstille
Trancetanz
10:00
11:00
12:30
14:00
15:00
Morning Circle
Yoga meets Qi Gong
Breathwork
Mittagessen
Abschlussritual
20:30
Abendsession
19:00
Dinner
20:30
Traumreise
Änderungen vorbehalten !
8:30 - 10:00
10:00 - 12:00
12:30 - 13:00
13:00 - 15:30
16:00 - 17:00
17:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 22:00
HIER FINDEST DU MEHR
ÜBER DIE INHALTE ZUM PROGRAMM
Breathwork
Make a deep change in your life
Tiefes Atmen unterstützt uns tiefer zu sehen und besser zu verstehen. Mit dieser natürlichen Medizin, finden wir unseren natürlichen Rhythmus und sinken in einen Zustand der Heilung.
Wir kreieren dir dafür einen geschützten Raum, in dem du dich entdecken kannst, mit allem was du bist. Du kommst in Kontakt mit Schmerz, Angst, Leid, Trauer, Wut und Anteilen, denen du nicht gern in die Augen schaust. Genauso kommst du in Kontakt mit deinen schlummernden Superkräften und Gefühlen, die dich beflügeln und dir Kraft schenken für deinen Weg in ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben.
Mache dich bereit auf eine lebensverändernde Reise. Auf Reinigung und Transformation, auf mehr Freiheit und Selbstbestimmung !
Tanz
Tanze und berühre dich selbst.
Tanz ist Sinnlichkeit, ist Ausdruck, ist Kreativität! Gedanken und Gefühle werden zu Formen, zu Verbindungen von Bewegungsabfolgen.
Es entstehen Bilder, Geschichten. Deine Geschichte.
Neben dem Erforschen und Ergründen deiner eigenen inneren Welten nutzen wir das Tanzen auch als Vorbereitung für die Breathwork Sessions. Wir aktivieren dein Körper- & Energiesystem, öffnen & reinigen auf der Zellebene. Somit machen wir dich sensibel für deinen Körper. Du gelangst schneller und tiefer in den Trancezustand im Breathwork.
TranceTanz (Nina)
Info`s folgen
Traumreise
Die geführte Traumreise bringt dich in ein ganz entspanntes und angenehmes Erleben, wo tiefe Innenschau möglich wird, abseits des kritischen Alltagsbewusstseins.
Dabei geht es darum in unserem Kontext das zuvor erlebte und erkenntnissreiche tiefer zu verstehen und gegebenenfalls zu verankern. Phantasievolle Metaphern während dieser Reise unterstützen die bewussten und unbewussten Anteile in uns.
Es ist wie ein sehr schöner Traum, in dem alles möglich ist.
Abendsession
Zum Abrunden des ersten Tages werden wir uns in Begegnungsübungen darüber austauschen, was gerade in unserem Herzen präsent ist.
Mit der Intention, das bereits Erlebte zu verankern und uns für die anstehenden Prozesse weiter zu öffnen, finden wir in einer "intuitiven Massage" stimmige Berührungen - energetisch oder physisch - um mehr und mehr in unserem Körper und im "sich-spüren" anzukommen.
Mel & Oli kreieren einen achtsamen und liebevollen Raum, in dem du dich genießen kannst - dabei deine eigenen Grenzen erkennst und wahrst sowie die deines Gegenübers.
Yoga meets Qi Gong
Yoga nutzen wir für die Aktivierung unseres Körpers. Isabell wird uns durch die Abfolge der Sonnengrüße hindurch fließen lassen. Und in Verbindung mit der Atmung in einen Flow kommen. Mit Techniken aus dem Qi Gong richten wir unsere Aufmerksamkeit gezielt auf die Wahrnehmung des Lebensstroms, das Qi, um diesen positiv zu beeinflussen. Dies unterstützt die Wahrnehmung der feinstofflichen Ebene.
Somit bringen wir durch beide Techniken Köper und Geist in Balance und unsere Lebensenergie in Fluss.
Prozessarbeit
Für die Reise in unser Inneres ist es immer wieder spannend, sich in anderen Menschen selbst zu begegnen. Wir bedienen uns verschiedener Tools wie Aufstellungsarbeit, Schattenarbeit, Begegnungsübungen, um unserem wahren Wesen, das irgendwo unter den Schichten der Prägung und Persönlichkeit schlummert, zu entdecken und zu erwecken.
Die Gruppe dient uns dabei als Spiegel.
Spielerische Übungen mit Leichtigkeit und Tiefgang zugleich - wobei du immer selbst bestimmen kannst, wie tief du tauchst
Waldstille
Zum Integrieren der Breathwork Session tauchen wir mit Isabell bei einem Waldspaziergang in Stille, in die Natur ein.
So erleben wir achstsam die Atmosphäre des Waldes, die uns dabei unterstützt zu reflektieren, integrieren und nachzuspüren.
Der Wald lässt uns neue Lebensfreude schöpfen und die Energiereserven auffüllen.
Unser Herbst / Winterquartier
Wir befinden uns in einem alten, liebevoll renovierten Bauernhaus in Mittelehrenbach,
einem kleinen Ort zwischen Bamberg und Nürnberg.
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Inmitten der Natur, direkt am Feld- und Waldrand, lassen wir uns inspirieren von der Energie des Herbstes, die uns zum Rückzug und Reflektieren einlädt. Unsere gemeinsame Zeit werden wir in dem warmen, großzügigen, hellen Seminarraum mit Holzofen und Naturholzboden verbringen.
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Unter dem Gebälk des Dachstuhls gibt es Übernachtungsgelegenheiten im Schlafsaal (für 10 Personen).
Das Reich der Küche überlassen wir unserem Koch, der wohltuende Nahrung für uns zaubern wird.